Чем я могу быть вам полезной:
Консультация для определения запроса и формирования индивидуальной программы.
Индивидуальные онлайн и оффлайн занятия.
Оффлайн классы веду в Приморском районе Санкт-Петербурга (ул.Туристская).
Сопровождение онлайн оффлайн абонементы на месяц (4/8/12 занятий).
Составленные специально для вас с учётом запроса видеоурок или программа из 4/8/12 видеоуроков на месяц.
Индивидуальная программа в слайдах.
Фото поз с подробным описанием исполнения и эффекта. Вы практикуете и высылаете фото отчёт, а я комментирую.
Все варианты взаимодействия с обратной связью.
Создаю программы занятий для:
взрослых (мужчин и женщин),
детей,
беременных
восстановления после беременности и родов
Варианты запросов:
начинающие,
работа с осанкой,
работа с тазобедренными суставами,
развитие гибкости,
укрепление мышечного корсета и связочного аппарата,
восстановление организма,
практика во время цикла,
практика во время климакса.
Каждое занятие строится по схеме (возможны некоторые отклонения и вариации):
Разминка (суставная гимнастика),
2. Дыхательные техники,
3. Упражнения на проработку всего тела с акцентом по вашему запросу,
4. Перевёрнутые положения,
5. Восстановление.
Каждое занятие формируется под запрос и возможности занимающегося. Любое упражнение (позу) можно упростить или усложнить.
Пишите в директ.