Предлагаю индивидуальные онлайн и оффлайн занятия по йоге, а также консультации для формирования индивидуальной программы. Создаю программы занятий для взрослых, детей, беременных и для восстановления после беременности и родов. Варианты запросов: начинающие, работа с осанкой, работа с тазобедренными суставами, развитие гибкости, укрепление мышечного корсета и связочного аппарата, восстановление организма, практика во время цикла, практика во время климакса. Все варианты взаимодействия с обратной связью.

Предлагаю консультации и индивидуальные занятия по йоге в Санкт-Петербурге. Возможны онлайн и оффлайн занятия, а также составление индивидуальной программы и создание видеоуроков. Работаю с взрослыми, детьми, беременными и теми, кто нуждается в восстановлении после родов. Помогу вам улучшить осанку, развить гибкость, укрепить мышечный корсет и связочный аппарат, а также восстановить организм.

Восстановление после родов может занять много времени и зависит от многих факторов. Важно не спешить и делать акцент на регулярность и продолжительность практики. В работе с телом важны дыхательные техники, медитации и активная работа с плечевым поясом. Мой опыт показал, что практика приблизилась к прежнему уровню через 2-3 месяца, а шпагаты - примерно через 9 месяцев.